VITALITEIT EN ACTIEVE LEVENSSTIJL
Walking Football De langzamere versie van het prachtige spel
Walking football wordt steeds populairder. Het is precies hoe het klinkt: een standaard voetbalspel waarbij spelers lopen in plaats van rennen. Het is ontwikkeld om mensen te helpen fit te worden of een actieve levensstijl te behouden, ongeacht hun leeftijd en conditie. Voor ex voetballers die vanwege hun leeftijd of een blessure zijn gestopt een mooie gelegenheid om weer verantwoord te beginnen. De sport is ook bijzonder geschikt voor hen die nooit eerder hebben gevoetbald.
Wetenschappelijk is inmiddels bewezen dat deelnemers een lagere hartslag en bloeddruk hebben. Andere voordelen zijn minder vet, meer spieren en betere mobiliteit.
Er zijn niet alleen gezondheidsvoordelen – walking football biedt ook sociale voordelen. Deelnemers kunnen nieuwe mensen ontmoeten, voorkomen dat ze geïsoleerd raken en communiceren met individuen en kleine groepen.
Dit is een sportieve activiteit die voor iedereen geschikt is.
Kom en doe mee
Net zoals het vroeger was
Leef het leven
Het is soms gemakkelijk om vast te zitten in een sleur als je ouder wordt. Een nieuwe activiteit is een geweldige manier om iets nieuws te proberen en het meeste uit het leven te halen. Vind iets waar je van houdt en je zult je afvragen hoe je ooit zonder hebt overleefd.
Blijf gezond
We willen allemaal mobiel blijven en zelfstandig blijven genieten van onze
Dagelijks bezigheden. Door een beetje regelmatig te bewegen, voel je je later gezond en gelukkiger.
Walking football biedt een groot aantal gezondheidsvoordelen voor oudere mensen,
- zoals het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten en beroertes en het verbeteren van de bloeddruk.
- Positieve veranderingen in houdingsbalans, bloeddruk en hartslag in rust, verlaagd cholesterol, verbeterde bloedsuikerspiegels, botdichtheid en verbeterde reacties,
- de kans op diabetes type 2 wordt verkleind
ALLEMAAL INDICATOREN VAN EEN ALGEMENE GOEDE GEZONDHEID
Geniet van de tijd samen
Parttime werken, pre Pensioen en volledig pensioen brengt meer vrije tijd met zich mee. Misschien is het tijd om oude vriendschappen nieuw leven in te blazen en elkaar weer te leren kennen? Er is geen betere manier dan door samen een sport of buitenactiviteit te doen.
De huidige wijze van werken biedt ook mogelijkheden voor thuiswerkers.
De werkdag mag/kan flexibeler ingevuld worden. Even overdag een break om te sporten zorgt voor nieuwe energie voor het werken daarna. Overleg zonodig met uw werkgever.
Onze trainingsdag
De vervelingbreker
